...山药的食用方式有很多，可以和红枣、小米等煮粥服用。木耳:木耳有黑白之分，白木耳就是常说的银耳。木耳是素中之宝，铁、钙、磷含量最为丰富，还能够滋阴润肺，更具有排毒的作用。银耳富含胶质，爽滑可口，广东人喜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...清心润燥喝碗汤莲子汤莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳（用水发过）一朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒，再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛燥，对秋季失眠、乏力疗效甚好。苦瓜汤鲜苦瓜4个，去瓤洗净切块，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的甜品当下午茶，美容、美味还不会长胖。美食救星：黑木耳木耳的质地柔软、味道鲜美，还有养血驻颜的功效。自古以来，木耳就是我国民间极为推崇的养生、养颜佳品。常吃木耳，可令肌肤红润、容光焕发。食谱推荐：黑木...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的甜品当下午茶，美容、美味还不会长胖。美食救星：黑木耳木耳的质地柔软、味道鲜美，还有养血驻颜的功效。自古以来，木耳就是我国民间极为推崇的养生、养颜佳品。常吃木耳，可令肌肤红润、容光焕发。食谱推荐：黑木...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...脂凝聚者。（3）化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。（4）泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。1、糯米饭瘦腿材料红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...土豆、藕、荸荠、洋葱、绿叶蔬菜、海带、紫菜、香菇、木耳，及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘、柿子、甘蔗、菠萝等。痛风病人：秋季进补时避免进食易引起血尿酸升高的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、鸽子肉、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃，宁心安神。NO.2木耳鱿鱼汤靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...的目的。清炒素四丝原料：适量绿豆芽、韭菜、胡萝卜、木耳、调味料。做法：先分别将以上四种蔬菜处理好，然后往锅中加入少许油，烧热后先放入胡萝卜丝以及木耳丝，炒一下，再加入韭菜以及绿豆芽翻炒，等到绿豆芽、韭...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...料酸辣汤——绿色健康，酸辣适中主料：口蘑、蟹味菇、木耳、冬菇、冬笋各25克。辅料：红朝天椒1个、鸡蛋1个。调料：清高汤500克、醋50克、淀粉。做法：1.先将口蘑、木耳、香菇、冬菇、冬笋分别洗净切丝，焯水待用。朝天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...料酸辣汤——绿色健康，酸辣适中主料：口蘑、蟹味菇、木耳、冬菇、冬笋各25克。辅料：红朝天椒1个、鸡蛋1个。调料：清高汤500克、醋50克、淀粉。做法：1.先将口蘑、木耳、香菇、冬菇、冬笋分别洗净切丝，焯水待用。朝天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容