...，也可以改善便秘。9.虾仁味噌乌冬面材料：乌冬面1包，木耳10朵，菠菜一把，香菇，虾仁，葱末。配料：酱，盐，柴鱼干屑，日本鱼味精，香油。做法：清水入锅，水滚开后，入日本鱼干屑，香菇切片，木耳，乌冬面，处理好...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...下药膳：首乌肝片原料：何首乌6克，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。做法：何首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...，胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加一些盐就可以了。白菜炒木耳：材料主要是白菜，木耳，葱姜，花椒，八角，盐，鸡精。将白菜洗净，撕片，木耳温水泡开，处理干净，葱姜切丝。将锅中放一些油，小火加热，放一些花椒，八角...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。做法：1.将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋去...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...什锦套餐1.米饭75克2.炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡萝卜25克，白果25克3.色拉油10克4.饭后茶点：豆浆200ml，鲜枣：50克，能量：698千卡蛋白质：22克推荐午餐食谱四：虾仁蛋炒饭套餐1.大米：75...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...入虾仁稍煮即成。虾米鲜菇节瓜盅节瓜2个、虾米15克、鲜木耳1块、鲜香菇3朵、鲜草菇5只、红萝卜半根、姜末3片、高汤1杯。虾米用清水泡发，切成丁状；木耳、香菇和草菇洗净，去蒂，放入沸水中焯30秒，捞起过冷河；节瓜刮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。菜例：三色炝牛蒡原料：牛蒡根250g，黄瓜100g，水发黑木耳100g，生姜丝10g，精盐3g，味精1g，黄酒5g，花椒油10g。制作：牛蒡根去皮洗净，切成薄片;黄瓜洗净切成菱形片;黑木耳洗净与牛蒡片、黄瓜片一同放入沸水锅中焯至断生...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...菜，对于改变体质，减轻哮喘发作程度，是很有好处的。木耳海蜇海蜇皮150克，黑木耳50克，白萝卜500克，素油50毫升，糖15克，细盐10克，葱10克，味精2克，香油少许。将海蜇皮用清水浸泡半天，把黑衣剥下，洗净，切成细丝。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。做法：1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。做法：1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康