...中的一些特殊操作方法，更强调在规定的时辰进行。如《服气经》说：“凡服气皆取阳时。《抱朴子·释滞》强调静功行气应在子时至午时的六阳时进行，而午时之后的六阴时则不宜练功：“行气当以生气之时，勿以...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...而是直到现代才盛行起来；在古代，仍称为导引、吐纳。服气等。葛洪在其《抱朴子》中，对气功养生的经验和方法作了较详细的记载。南北朝时代，陶弘景辑录了六朝以前的气功养生经验，编辑成《养性延命录》，占该书之半...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...外肾、自发动、周身拍打等等。多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。2、吐纳行气类这类功法是以调炼呼吸为门径，达到精满、气足、神旺的延年益寿效果，并能发放内气利他济人。这类方法包括采气、食...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，于以养生，岂不长哉。(东汉·班固《汉书》)。语译：服气养生法是用吸人新鲜空气和呼出故旧空气以润养五脏，着意于积聚精气以适应心神的需求，用此法来养生，就可使人健康长寿。箴言：若息出入停等，身得快乐如得美...
健康健康生活；养生保健；中医养生...论和方法。在具体的养生方法上，司马承祯还创立了各种服气法、导引法，详见其《服气精义论》和《导引论》二书。较之于其他的道教养生方法，司马承祯创立的上述方法的最大特色就在于能够运用中医理论探讨服气、导引的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...注序》，又见《养性延命录》、《神仙绝谷食气经》、《服气杂法秘要口诀》等。六气法，又称“六气诀”、“六字诀”，属于行气、服气的吐纳康复健身之法，起源甚早。《老子》二十九章有“或嘘或吹”之说，河上公注：“...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功功法：（一）准备活动；择高燥净空之处，避风清静之室，辅以厚软之褥，仰卧，枕高2寸余，脚部稍垫高。呼出腹中浊气9次后，闭目、叩齿36遍，以敛心神；以指捻揉两目外内毗，并按鼻梁两侧，擦耳磨面。然后，舌抵上腭，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...息达到养生的目的，可见于不同的称谓，如：吐纳养生，服气养生等。健身气功的调息突出一个“调字，通过其所特有的呼吸和肢体配合的方法达到养生的目的。动息结合，以形导气，调畅气血过历代养生家的努力，创造出...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...在民间已十分普遍。辟谷服食法主要是不吃谷物，以饮水服气为主，同时服用一些天然营养物。这样做是为了消除体内多余的杂物，减轻身心负担，体持脏腑洁清。《吕氏春秋·求人》记载，大禹巡视天下，至巫山，遇见“饮露...
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