有助于睡眠的草药

...用了草药或是进行了放松运动的失眠者都认为这样的疗法有助于他们改善失眠的症状。”皮尔森和她的同事们还发现，失眠往往和肥胖、高血压、过度焦虑以及抑郁有关，但与糖尿病没有多少关系。那些焦虑或是抑郁的人较之其...

健康行业资讯；健康快讯

...用了草药或是进行了放松运动的失眠者都认为这样的疗法有助于他们改善失眠的症状。”皮尔森和她的同事们还发现，失眠往往和肥胖、高血压、过度焦虑以及抑郁有关，但与糖尿病没有多少关系。那些焦虑或是抑郁的人较之其...

参考资料行业资讯；临床快报；精神心理疾病

...光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。2.顺从你的天性。晚上你会比较容易...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。2.顺从你的天性。晚上你会比较容易...

健康健康生活；养生保健；保健常识

教你十个可以快速入睡的方法

...光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。2.顺从你的天性。晚上你会比较容易...

健康健康生活；养生保健；保健常识

哪些中草药能预防肥胖？

...，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气，清热有助于减肥，可以大量长期服用。　　(6)茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目，除烦渴，化痰、消食、利尿作用。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问

按摩脚底养生保健功效好

...。1．平时休息时，可随时用拳头或用一小捶敲击脚底，有助于消除疲劳。2．睡觉前仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样，活动双脚，持续3-5分钟，有助于改善睡眠。3．经常让脚底接受日光浴，夏天不易中暑，...

参考资料中医中药；自我保健

...要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。7.喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示：只喝些热饮料...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

失眠的中药治疗

...等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。（转载自《中国医药报》）作者：自动采集

健康行业资讯；健康快讯

各年龄宝宝增高的秘诀

...时后，生长激素分泌量超过白天5－7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间。此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨...

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