...眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。【枸杞的食用注意事项】枸杞泡水好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...循环畅通。5.橘、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物，有利于消除大脑的酸性代谢产物。按照中医辨证施补市中医院主任中医师傅晓俊说，女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，柑橘、橙、苹果、猕猴桃等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。鱼类中的鳕鱼、沙丁鱼对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。牛奶、酸奶富含蛋白质，对人体补脑有益。食疗方案：核桃芝...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。番石榴茶：可预防血糖上升番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。其实...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...有关。因此，邹教授i,X为，平素心情舒畅，精神愉快，才有利于气血流通，阴阳和调，身体健康。,-F女u《黄帝内经》所言：“圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。...
健康求医问药；网络门诊；名医出镜...，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。醋酸有利于转化能量，软化血管，降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定。经常食入少量醋及利用醋为调味做成的菜肴，对防止人体动脉硬化也...
健康健康生活；两性手册；关爱女性