...眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。【枸杞的食用注意事项】枸杞泡水好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，柑橘、橙、苹果、猕猴桃等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。鱼类中的鳕鱼、沙丁鱼对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。牛奶、酸奶富含蛋白质，对人体补脑有益。食疗方案：核桃芝...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...循环畅通。5.橘、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物，有利于消除大脑的酸性代谢产物。按照中医辨证施补市中医院主任中医师傅晓俊说，女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，促进组织修复；能够在外力作用下牵开嵌顿的关节囊，有利于恢复颈椎正常的生理作用力线［3］。（3）颈椎病推拿按摩的治疗原则为：疏筋通络，理筋整复，活血化瘀，推拿按摩颈椎牵引可以扩大椎间隙，扩大椎间孔，恢复...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第15期...含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片也行。 如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏...
参考资料中医中药；自我保健...食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。番石榴茶：可预防血糖上升番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...干燥的饮片。他们通过研究证实，微波技术用于中药炮制有利于提高产品质量，克服传统炮制方法因浸泡时间过长，使有效成分流失，及有效成分不易溶出等弊端，有助于促进中药炮制的现代化。例如，四川道地药材附子有剧毒...
参考资料医学教育；科教新闻...4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。其实...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康