...左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。 (2)预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；心律失常防治430问...晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。此外，要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响...
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