...两颗，特别是有某些慢性疾病的老年人，因为疾病的原因晚上睡眠的质量较差，所以常年依靠安眠药来入睡，可是这样做到底行不行，安不安全呢。家住河北省盐山县薛堂村的刘大妈，今年已经快七十了，或许是上了岁数的缘故...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...做法是可取的。实际上，每个人的情况并不相同，多数人晚上睡6~8小时就够了，并不需要睡回笼觉。而有些人喜欢睡回笼觉，尤其是当睡眠时间稍微亏欠时，睡个回宠觉感觉更舒适。笔者就是喜欢睡回笼觉的人。还有另外一种情...
健康健康生活；养生保健；保健常识...“白天，我待在百十平方米的办公室，接触的只有同事，晚上经常加班，根本没时间和场合认识男朋友。”除了恋爱烦恼，她每天还要疲于应付领导、同事、朋友和家人，“每天晚上，我都被这些问题困扰，根本没法安心睡觉。...
健康行业资讯；健康快讯...放电视。2.不要在白天打盹每天对睡眠的需求都应该留到晚上来解决，偶尔的打盹会分散这种需求，如果你夜晚的睡眠不好的话，尤其应该注意不要在白天打盹。3.睡前勿饮酒喝酒会让你口渴，也会让你起夜次数更多，你可以在...
健康健康生活；养生保健；保健常识...子做剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。孩子晚上睡觉不踏实的原因一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...把午休睡好，对夏天的健康养生很重要。夏天天气太热，晚上有时很难睡好觉，靠午休来补。西方科学家很有意思，最早他们说中国人太懒中午还要睡觉，经过研究发现睡午觉心脑血管发病率大幅下降，午休一下有利于下午肌体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...把午休睡好，对夏天的健康养生很重要。夏天天气太热，晚上有时很难睡好觉，靠午休来补。西方科学家很有意思，最早他们说中国人太懒中午还要睡觉，经过研究发现睡午觉心脑血管发病率大幅下降，午休一下有利于下午肌体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很...
健康健康生活；养生保健；保健常识...让宝宝形成良好的生活习惯！夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入睡，食欲也不好，对于小宝宝来说也不例外。如果因为酷暑而打乱生活习惯，等到秋冬季宝宝就容易生病！所以还是让宝宝早睡早起，白天尽情地玩耍，消耗体...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好、晚上睡不着”。再者，晨练后老人的心跳、呼吸加快，精神亢奋，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，这种代谢产物不消除的话，容易在白天使人感到身体疲乏、肌肉酸痛...
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