...梦，比如以前死去的熟人会在梦里出现。由于睡眠不深，晚上稍有响动，我就会醒。到天亮时，头老是昏昏沉沉的，全身一点力气都没有。我曾经试着睡前什么事儿都不去想，可这方法还是没用，我仍会做梦。这种情况以前没有...
健康经典问答...听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问经常听到有人抱怨“作了一夜梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？有医学专家认为，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深...
健康健康生活；养生保健；保健常识...脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。坏习惯三：晚上开灯睡觉如今，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于很多方面，比如高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。但最...
健康健康生活；养生保健；保健常识...如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。这样，到晚上入睡时就没那么兴奋了。2)临睡前不要喝过多的水或汤，有利于睡眠。但孕妈咪又需要多喝水，所以你就要自己控制饮水的时间了，早晨、午后可以多喝一点，晚饭前...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...点，晚饭少吃，有利于睡眠。3)养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。4)睡觉前不要做剧烈运动。应该放松...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕晚期...，晚饭少吃，有利于睡眠。3）养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。4）睡觉前不要做剧烈运动。应该放松...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕晚期...，片刻汗出，又觉怕冷，如此寒热往来，日有多次，有时晚上亦见。发热时候常兼胸闷、气短、心慌、头晕，病后情绪欠佳，常易激动生气，时见失眠梦多。自疑患有神经衰弱症，未加重视，惟某次诊病，测得血压较高，高压达...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...有手麻感。这三天每天上午都有几位客户被电打，而下午晚上则无，患者感到非常烦恼，也怕影响生意，故来求治。 患者面红，烦躁，咽干欲饮，眠少梦多，大便二日一次干结，苔黄腻，脉浮弦。 此为肝阳上亢，经络郁...
参考资料中医中药；中医临床；临床验案...有氧运动，能帮助人更快入眠。但美国睡眠基金会建议，晚上如要运动，至少要离睡前3小时。睡前两小时只能做放松操，不宜剧烈运动。5、别和尘螨分享床枕头、棉被、床垫等都是尘螨的温床，尘螨的排泄物会引发过敏，干扰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活