睡眠是人体为了顺应自然规律而出现的一种自发行为，它能够让人体大脑和身体得到休息、休整和恢复。当然，人们为了追求高质量的睡眠，也想尽了顺应自然规律的方法。有些网友指出，人们的床不宜朝向正西方，这是因为如...
健康健康生活；养生保健；保健常识...惊梦、夜啼等现象，这是什么原因呢？是因为孩子存在着睡眠障碍，幼儿的睡眠障碍，有以下一些：1、入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...惊梦、夜啼等现象，这是什么原因呢？是因为孩子存在着睡眠障碍，幼儿的睡眠障碍，有以下一些：1、入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...惊梦、夜啼等现象，这是什么原因呢？是因为孩子存在着睡眠障碍，幼儿的睡眠障碍，有以下一些：1、入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...态显著增强，并准确迅速地做出判断和决定。靠药物解决睡眠障碍靠谱吗？前段时间盛传一时的“达·芬奇睡眠法，效果又如何？让睡眠专家告诉我们，何为真正科学的睡眠。“聪明药毕竟是药不可滥用莫达非尼又名&l...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。而失眠正是睡眠障碍中最常见的一种症状。引起失眠的原因很多，诸如精神紧张、心情不好、焦虑恐惧、生活习惯改变、躯体疾病等等。有的病人只是要求医生开安眠药，有的病人因...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...发现：午睡45分钟还能降低血压。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔·道格哈米基认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。在12-13点间午睡避免体重增加哥伦比亚大学早期进行...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...，是一个严峻的现实：越来越多的中国人出现这样那样的睡眠障碍，然而他们中的大多数人却坚信自己没有病，“不就是失眠多梦、打个呼噜、磨磨牙吗，这么多年我都这样过来了，没事！”很多人不以为然地说。事实上，研究...
健康健康生活；养生保健；保健常识...凶，就藏在这鼾声后面——睡眠呼吸暂停综合征，睡眠障碍中的一种。睡眠障碍害人最多的病据世界卫生组织调查，全球至少27%的人有睡眠问题，多数睡眠障碍至今病因尚不完全清楚。随着压力的加大、竞争的加剧、环境...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...的阮奕和沈婉蓉两位医生在接受记者采访时却指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等...
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