导读：秋季早睡，正合人体需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借此以补偿。秋季早睡，对于人体保健是有好处的，符合“养收之道”的。早起“使肺气清”。秋季，为肺所主。秋季正是肺...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...环境等方面的影响，与以上两点相比都较小些。俗话说：早睡早起身体好。那么早起对人的身体健康真是这么重要吗？从医学角度来说，其意义怎样呢？ 研究表明，无论人的性别、年龄如何，也不管是一年中的哪个季节，大...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。三、运动养生运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气，如明·高濂著《遵...
健康健康生活；养生保健；中医养生...！祖辈的告诫可不仅是经验之谈，这里有心理科研为证：早睡早起的人情绪更稳定，解决问题也更为顺利，处事更谨慎，而且他们的幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。其中一项是来自加拿大多伦多大学的一项研究。他...
健康健康生活；养生保健；保健常识...也开始早起活动筋骨。不过，中医专家提醒，老年人春季早睡未必要早起。中医专家介绍，中医养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外出活动，比日头出来前要好。因为春寒料峭，身体抵抗力较弱的...
健康健康生活；关爱老人...饭都有规律的时间间隔，不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式，也可能是一种病，科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(FASPS)，患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...饭都有规律的时间间隔，不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式，也可能是一种病。科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(FASPS)，患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时...
健康健康生活；养生保健；保健常识早睡早起，以应秋候。《素问．四气调神大论篇》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这就是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活人到老年，不仅心、脑、肾等主要脏器日渐衰退，而且消化功能也大大减弱了。如果不注意饮食调理，特别是早餐的质量，势必会影响健康和长寿。以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人...
健康健康生活；关爱老人