...睡不够的她，自从迈进了45岁就几乎再没试过能一觉睡到早上7点。“每天凌晨三四点醒来，看着窗外仍然漆黑的天，看着身边还在酣睡的丈夫，我只能无奈地等天亮。周春凌(化名)的睡眠和陈丽梅恰恰相反，当陈丽梅每天凌晨...
健康行业资讯；健康快讯...短时间内睡着。还有一种情况可能是睡着了，但是第二天早上起来就觉得好像跟没睡一样。这我觉得它不能算是失眠，但是它质量不好。关庆维：不实。姜华：为什么会产生这样的情况？关庆维：很多原因，中医对于睡眠来讲也...
健康健康生活；养生保健；保健常识...于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为...
健康健康生活；两性手册；关爱女性