...，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正...
健康健康生活；运动健身；综合信息...的漂亮“翘臀”是与他们较窄的骨盆分不开的。这是一个无法人为改变的先天因素。2.臀肌的发达程度――臀肌是否发达是臀部外形的决定因素，我们可以通过自身的努力，比如锻炼，使臀肌发达起来。发达的臀肌可以便臀部上...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，跟腿部的动作尽量协调一致。若开始练习时，单脚站地无法站稳，可以一只手扶在墙上，或架子上。每天做几遍。本法可防腿部阏血，加速脚部的血液向上回流。仿飞蝗跷腿——防治痛经、月经失调在地板上铺上毯子，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...）9岁的小玲是一位活泼可爱的小姑娘，生性好动的她却无法正常地蹲坐。近日到医院检查后才发现，原来小玲患了“臀肌挛缩症”，而病因是注射太多苯甲醇青霉素。小玲爱说爱笑，平时蹦蹦跳跳。近日，小玲和弟弟坐在床上...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...复位固定作用，但术后须辅以6～8周以上外固定，其本身无法限制骨折块之间在膝关节伸屈时的分离移位，术后早期不可能进行伸屈膝的功能练习，因此，即使复位满意，疗效优良率亦难以提高［1］。克氏针张力带钢丝及改良AO...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第19期...引发痔疮。此外，因为缺少颈部运动，久坐者的骨连接处无法产生足够的黏液而变得干燥，继而引发关节炎和颈椎病。因此，对久坐不动的办公一族，最好能抽空做些健身运动，方法有：1.全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。2.栖息鹰EaglePose“同手同脚”原理：如果是右手绕在左手后，那么右腿也要尽力绕到左腿之后；当然也可反过来做，并无铁定要求。成功拧成了完整的“麻...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位...不能再简单的动作，恰恰是很多现代人(包括中青年人)所无法做到的，这里我们可以做个试验。●屈伸导引法①赤脚(或穿平底鞋)站在平地；②两脚并拢，屈膝下蹲，两手环抱膝盖，低头呈团状。③然后起身，同时两手十指交叉...
健康健康生活；运动健身；综合信息...于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，使脂膏蓄积。最早在2000多年前就有记载，如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人，则膏粱之疾也”；以...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...管内径逐渐缩小，血压增高，易诱发心脏病。★熬夜心脏无法对午夜工作产生良好反应。研究人员发现，神经活动能加速心脏的跳动，而午夜的神经活动不像早上和下午那么活跃。这好像在冷天启动汽车一样，引擎还没有预热，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人