...睡眠，会让身体和大脑休息得更差。我们不能依赖喝酒来改善睡眠。但是如果你的主要睡眠问题是入睡困难，可以少量饮酒（比如一两杯红酒）来帮助你入睡。喝多了那叫喝醉抑制神经中枢了，不是真正的睡眠。酒醉后醒来的感...