改善睡眠的药

中药治抑郁失眠效果好

...枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，能改善睡眠，增加食欲，减轻或消除心悸、头痛、头晕症状，使精神振奋、记忆力增强，是精神抑郁和失眠患者的必备佳品。　　复方灵芝健脑胶囊根据“君臣佐使的中...

参考资料中医中药；中医临床；临床讨论

...从而导致睡眠不好。下面为您介绍一些不花钱的小方法来改善春季失眠症状。1、从西医角度来说，就是按摩揉搓双耳。每天晚上睡觉前，用热水洗脚后，躺在床上，揉搓双耳大约10分钟，双耳发热，全身轻松，可以安枕无忧。2...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活

...服用中枢神经兴奋的药，特别是睡前不摄入咖啡和酒精；改善睡眠环境；卧床20min不能入睡，应起床待想睡时再睡等，经以上调理后多能恢复，若效果不佳，可间断给予镇静安眠剂。持续时间较长的应找出原因，根据特点选择有...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2005年第5卷第10期

...昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老进程。眠乐夜来香胶囊具有无成瘾性、无不好的作用的特点，服用后一般二三十分钟就能产生睡意，而早晨醒来后褪黑...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

失眠的自我调护

...（二）针灸，按摩有些人通过连续几个疗程针灸治疗睡眠改善比较明显，常用的穴位：如神门、三阴交等这个得问针灸科的医生。它的还有一些配穴，配背部、头部、腿部的穴位。耳针、头皮针，还有一些艾灸熏的方法都适用于...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...一种安眠药可以解决的。他提醒，对失眠的治疗，首先是改善睡眠习惯，然后是物理治疗，必要时才会辅以药物治疗。究竟选用何种安眠药，要监测脑电波以后才能决定。吃药4周后还需要再次监测，来调整用药剂量或者换药。...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

甜梦胶囊治疗失眠的临床观察

...：治疗后比治疗前睡眠时间明显延长，临床相关症状明显改善，毒副作用小。结论：“甜梦胶囊”可有效治疗失眠症，无严重不良反应，耐受性，依从性良好，值得临床推广应用。【关键词】甜梦胶囊；失眠症　　Clinicalobservatio...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第1期

...压力类型是什么，找到击败压力的方法。10多锻炼锻炼会改善你的健康状况，让你感觉更幸福，这将会使你睡得更好！这听起来也许很疯狂，但它确实会让你精力充沛。11睡前不运动上床时间运动就意味着你的身体更加警觉，你...

健康健康生活；养生保健；保健常识

给自己来杯美容水

...，营养吸收就好，人的造血功能也随之加强。而血循环的改善，可以淡化脸上的斑点、黑色素沉着等，人也会显得面若桃花。茯苓还能渗湿利水，对久坐办公室的人，能消除身体水肿，还能宁心安神，安抚上班族紧张的神经，对...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...由抑郁症、心绞痛对引起的失眠），都可应用非药物疗法改善睡眠。人只要改正自己的各种不良生活习惯，不靠安眠药也可以睡个好觉。所以，当你下决心睡个好觉之前，应该想想自己是该服安眠药还是与坏习惯说再见。人们的...

健康健康生活；养生保健；保健常识