...组近日通过大鼠试验发现，乳酸菌对于压力型睡眠障碍有改善作用。据介绍，研究人员在大鼠饵料中混入0.5%的一种名为“SBL88乳酸菌”的物质，并连续四周向一组大鼠投放，之后的两周再连续向大鼠施加可诱发睡眠障碍的压力负...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康【摘要】目的：探讨护理干预对失眠症患者改善睡眠的影响。方法：对70例失眠症患者随机分为干预组和对照组各35例，对干预组患者实施护理干预,进行干预前后的评价,并与对照组比较。结果：干预前失眠症患者有明显的睡眠潜...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第7期...就是与他们经常晒太阳也是分不开的。经常晒晒太阳可以改善睡眠和提高睡眠质量，也是不必花一分钱就能防治失眠症的良药。为什么经常晒晒太阳能改善睡眠呢？因为，睡眠质量的优劣与人体所分泌的褪黑素多少直接相关。人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上发表的一项随机、双盲、安慰剂对照研究，褪黑素治疗改善了轻到中度哮喘病人的主观睡眠品质，但肺功能或哮喘症状没有改善。“睡眠障碍和导致的白天后果在哮喘治疗中都是很重要的问题”，巴西国立doCeará大学的康伯斯...
参考资料行业资讯；临床快报；呼吸系统相关...天做运动。美国的一项新研究显示，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。美国西北大学的研究人员日前报告说，他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示，中老年女性是受失眠问...
健康健康生活；养生保健；保健常识...患儿在接受了扁桃体和淋巴组织的摘术后，生活质量明显改善。在儿童，呼吸睡眠暂停主要表现为夜间睡眠过程中出现的呼吸困难，通常因呼吸道的阻塞所引起。据调查，近几年因扁桃体和淋巴组织异常增大和呼吸睡眠暂停而接...
参考资料行业资讯；临床快报；小儿科...翻身等，几乎每个人都会出现类似情况。心理医生指出，改善睡眠先从睡前焦虑着手，在睡前1小时进行简单的肌肉放松、腹式呼吸法，或是简单的清扫动作，都有改善效果。改善睡眠心理医生有方法。就是在睡前1个小时做一些...
健康健康生活；养生保健；保健常识...应采取一些有效的催眠方法进行调治。下面就介绍一些可改善睡眠质量的催眠法：点穴催眠法睡眠质量不佳者可在临睡前将双手握拳，伸直中指，从两腿的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，应反复按摩100次左右。足三里穴位于外膝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...医学空间（MEDcyber.com）5月17日消息，下肢穴位按摩能有效改善终末期肾病患者睡眠质量。肾脏疾病最常见的症状是水肿，其程度不一。轻者眼睑和面部水肿，重者全身水肿或并有胸水、腹水、致体重增加数十公斤。中医杂志一月...
参考资料行业资讯；临床快报；护理...病症可能是由睡眠疾病特别是睡眠呼吸障碍引起的，只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况，许多病症可以不治而愈，至少可以得到较大程度的缓解。睡眠是现代人的奢侈品黄席珍教授说，提起生活质量，人们爱用“衣食住行”四个字...
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