...，减少其他食物的摄入。红薯还包含了大量的营养素如β-胡萝卜素、钾、维生素B6、花青素和其他消炎抗氧化剂等。动物实验也表明，红薯可能有助于稳定血糖水平，降低胰岛素抵抗。如何食用甘薯？蒸煮是两个能够保留其营养...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。最佳吃法是煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒...
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