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冬季养生健脾养胃美食大盘点

...同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。做法：1、将胡萝卜、大枣改刀去核。2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制4小时后放入怀菊花即可...

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冬季药膳炖品三款

...入盐、味精、胡椒粉即成。功效：补肾壮阳。党参红枣炖排骨原料：党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。制作：将党参洗净，切3厘米长的节；红枣洗净，去核；排骨洗干净，剁成4厘米长的...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

张韶涵壮“奶”奇招

...地说：“没有皱纹，我就可以一直唱下去罗。”山药蛤仔排骨汤材料：排骨、蛤仔药材：山药、枸杞子、姜丝作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他...

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四款中药汤帮你解决春困

...每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部...

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营养师推荐的宝宝长高食谱

...连骨一起吃。3、排骨炖山药：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大约七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。4、鲫鱼豆腐汤：先把豆腐焯水，去除豆腥味，鲫...

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秋季需进补进行时养生汤大全

...瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后...

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...。最后调入水淀粉将汤汁收稠，撒入松仁即可。苦瓜大蒜排骨汤原料：苦瓜400克，大蒜20克，猪排骨500克，姜3片，盐5克，鸡精3克。做法：苦瓜洗净，挖去中间的子，切成4厘米大小的菱形块。猪排骨洗净，剁成5厘米长的小段。...

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各种薯类的特殊健康作用

...卜素等营养物质更丰富。推荐吃法：红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头。日本国立癌症预防研究所近日公布的一项研究结果指出，红薯是超级抗癌食物。这主要归功于红薯含有的一种特殊成分：脱氢表雄酮。这种激素可以防...

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各种薯类的特殊健康作用！

...性食品，能中和体内积存的酸性物质。推荐吃法：芋仔炖排骨、酸奶果粒芋泥糕、芋头紫米粥。红薯：纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食...

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女性养生：7款食谱中药丰胸

...手。功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。青木瓜排骨汤份量：分3天午、晚餐食用。材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅...

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