...冰雪运动中踝、膝、腕部位扭伤的发病率尤为突出。肌肉拉伤是最为常见的运动损伤之一，为肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起。由于从事体育活动准备不充分等多种原因，使肌肉的生理机能尚未适应和达到运动所需的状态...
健康健康生活；关爱老人...”，也许只是一时疏忽或偷懒，造成的结果往往就是肌肉拉伤，关节脱臼！一般健身房可能发生的意外伤害，不外乎扭伤、肌肉拉伤和骨折三种：１．扭伤症状多为脚踝肌腱断裂。避免扭伤的最大诀窍就是穿一双标准合脚的运动...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...化瘀，此时使用可能会加剧肿胀。孙忠实介绍，出现扭伤拉伤之后，要立即停止运动以免加重伤情，并展开相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛...
健康健康生活；运动健身；运动伤害止痛专家提醒：慢性劳损引发的颈肩腰背痛，急性扭伤拉伤等身体疼痛，国际通用的方法是先行使用外用止痛药，如扶他林乳胶剂，其中主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，可以迅速起到消炎镇痛的作用。止痛，全面俱...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...软组织损伤和关节韧带扭伤。前者包括擦伤、撕裂和肌肉拉伤，后者包括急性腰伤和踝关节扭伤。出现运动损伤的主要原因是训练方法不合理、准备活动不充分、训练时局部负担过重,或者是整个运动计划和身体的承受能力不相...
参考资料医学教育；校园动态；中山医科大学（中山大学广州北校区）...细或过粗的球拍打球。鞋子穿着不舒服，及时更换。肌肉拉伤由于准备活动不充分或不到位，某部分肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力...
健康健康生活；运动健身；综合信息...肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。5肌肉拉伤原因：背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的；腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...9～23岁。运动损伤类型包括关节扭伤、胫骨骨膜炎、韧带拉伤、肌肉拉伤、足底骨膜炎、腰肌劳损、肌腱损伤、急性腰扭伤。其中处于扭伤的急性期为54例，处于扭伤陈旧阶段（3个月以上）为47例。1.2诊断要点（1）均有扭伤或外...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2006年第4卷第20期“我参加的这期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤，我也是受害者之一，建议大家不要盲目报会所的瑜伽班了……”日前，在虹口某小区论坛上，一位网名“赤兔飞霞”的网友发帖引起不少共鸣，跟帖者都不约而同讨论起“瑜伽病...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持...
健康健康生活；运动健身；运动伤害