...(维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、叶酸、泛酸、生物素)及维生素C。特点当人体摄取过量时，水溶性维生素会随着尿液排出体外，增加肾脏负担。脂溶性维生素种类维生素A、D、E、K。特点脂溶性维生素及硫物质则会蓄积体内，引...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿我国居民的饮食以植物性食物为主，许多营养素的吸收、利用受到限制，特别是微量元素铁。虽然从表面看我们每天吃的米、面、蔬菜等一般都含有较多的微量元素铁，但这些铁大多数属于有机铁，胃肠道对它的吸收率只有１０...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4、维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。从月...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...。通宵的狂欢，若是再加上抽烟喝酒，就更容易使体内的维生素C被消耗殆尽，补充维生素C则可以对抗因熬夜后所造成的身体上的压力与情绪的不安定。维生素E则有扩张末梢血管的作用，它不仅可以改善手脚的末梢血液循环，还...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4、维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。从月...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...解决铁的供应问题，可以采用几个对策：一是经常吃富含维生素C的蔬菜，如青椒、菜花、绿叶蔬菜、番茄等，因为维生素C可以帮助身体吸收铁；二是烹调时注意用铁锅，而且炒菜、拌菜时加点醋，帮助铁的溶解和吸收；三是适...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。七种营养素多吃不易老1、Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...要选择有机硒，可通过食补、药补两种途径来完成。No.7维生素C维生素C能使皮肤美白光洁、紧致。这是因为维生素C与细胞间胶原蛋白的正常生长及维持有密切关系。如果缺乏，则血管、黏膜及皮肤等细胞间的结合会松驰，并出...
健康健康生活；两性手册；关爱女性维生素C的功效早已被人们广泛接受，从营养补充剂、维生素C糖果、到涂在脸上的含有维生素C的保养品，全都标榜着能让你更白皙、更健康，到底维生素C有什么样的神奇效果，能让它风靡全球？又该如何使用才能发挥它的最大...
医药产业医药经济；营销...有防治脑血管疾病等功效。橘子：橘子含丰富的蛋白质、维生素C等，有降低胆固醇吸收、抗动脉粥样硬化的作用。橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素含量高，能软化和保护血管；果胶能帮助身体排泄废物，减少外源性胆固醇的吸...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食