...而出现的运动损伤，组与组之间的间隔放松非常重要。【扭伤以及挫伤】先冷敷然后再热敷在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。扭伤是当关节活动范围超过正常限度时，附在关节...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。四、扭伤——由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。1、急性腰...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。1、急性腰扭...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。1.急性腰扭伤让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...己的哪个部位不能活动需特别注意。意外二：足踝或腰部扭伤注意：先冷敷再热敷足踝扭伤要24小时后改用热敷，同时用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。...
健康健康生活；关爱老人...己的哪个部位不能活动需特别注意。意外二：足踝或腰部扭伤注意：先冷敷再热敷足踝扭伤要24小时后改用热敷，同时用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。...
健康健康生活；关爱老人...冷敷；怀疑有脏器内出血，禁忌热敷；软组织挫伤或关节扭伤的初期，也都禁忌热敷，否则会加重病情。（转载自《健康咨询报》）作者：佚名
健康药品天地；家庭药箱；用药指南急性踝关节扭伤，是临床极为常见的损伤性疾患之一。笔者在二十余年临床工作中，采用以正骨手法推拿配合中药外敷治疗该病症，疗效满意。 一、发病机制 众所周知，足内踝三角韧带比外踝诸韧带厚实坚韧，外踝较内...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...行逛街，公园漫步，一个不小心，崴脚就成了家常便饭。扭伤时一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。要注意分辨是扭伤还是骨折，扭伤者受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...势，此外，感觉不疼也并不代表没有骨折。未见血的跌打扭伤摔伤后千万别乱揉冰块冷敷可消肿有些人摔伤的部位红肿，总以为揉揉可以消肿，骨科专家提醒人们，这样反而会肿得更厉害。而且，有的人摔骨折了但并不自知，一...
健康健康生活；运动健身；运动伤害