...揉”时频率要快。如震颤一般)，两节为一组。如此可使任督二脉在头部顺接，为打通任督二脉的第一步(高血压患者暂不练此功)。二、震动尾闾法先双腿盘坐。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力站立(站的过程中膝盖...
健康健康生活；养生保健；中医养生...都知道，武侠小说有一个很神的练功方法叫做“打通任督二脉，打通了人就可以功力倍增。其实这是道家很常见的一个气功——打通小周天，起始处就是尾骨上的长强穴。打通任督二脉能不能使人功力倍增不可知，但缔...
健康健康生活；养生保健；中医养生...们所说的“气通小周天”。气通小周天后，真气可以沿着任督二脉，周而复始、如环无端地自动运转，愈炼愈纯，久之凝结成丹。习练丹道小周天功，有一个采“小药”的过程。精神虚极静笃后，则元神显现；元神显现，则元气...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...利胆、和胃化滞、益肾养阴，通利小便，增强卫气。拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴以八拍（4拍）节奏拍打，单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处，再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉，然后双手握拳沿脊...
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