...：（1）静态背，仰卧，使两腿在椅子或木头块上呈90°弯曲。两手可放于腹部或在身体两侧肩部以下自然展开。整个背部都贴于地板上，做腹式呼吸。维持这一姿势5～10min。(2)仰卧腹股伸展，仰卧，一条腿置在木块上，使膝部...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2007年第4卷第3期...增加至60次左右。◎注意事项∶做回转动作时，脊椎不得弯曲，将臀部翘起来，若习惯用站的也可以。◎GoodFor∶生理痛与便秘症状，另外还能使腰部与腹部紧缩喔！中午基本操∶健美腰部◎步骤∶1.呈站立姿势，并将双手后背，...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经治疗与预防...没有困难的话，可以将双手在背后直接相握，但是背不要弯曲。燃脂瑜伽四：下犬式排压作用：可促进大脑供血，减轻心脏负担，伸展整个背部，帮助消除疲劳。动作：手掌分开慢慢着地，双脚下沉着地，同胯宽。将胸和肩膀慢...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...的作用，主治耳聋。特效按摩：用一手轻握另一手肘下，弯曲中指以指尖垂直向上按摩天井穴，每天早晚各按1次，每次左右各1～3分钟,可治疗麦粒肿、淋巴结核。文献摘要：《针灸甲乙经》：疟，食时发，心痛，悲伤不乐，天...
词条中医学；经穴；针灸学；手少阳三焦经经穴；腧穴学；特定穴；合穴；肘部腧穴；穴位特效按摩