...你不用力。大树操的动作是把脚后跟抬起，手向上深直，五指张开，越站不稳越好，这时候脚就是大树根，身体就是树干，两只手就是树杈，十指就是树枝，把这个动作做好每天坚持两到三分钟，会使你的身体所有肌肉都向上用...