⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要...
健康健康生活；两性手册；青春期性教育...淫者不必为此而背上思想包袱，但长期频繁手淫者则必须戒除。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...。 倘若已经养成频繁手淫习惯，可通过以下一些方法戒除： 一是，通过意志与毅力，尽量分散性的注意力，万一有欲念不能控制时，应该立即改变环境或找人闲谈，减少单独一人遐想机会。 二是，保持性器官清洁，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。3、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的手淫，有的可以引起遗精，且对身心健康不利，应努力戒除。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；阳痿遗精防治300问...身体放宽松自然，取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。⒊戒除手淫。手淫是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于就寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于就寝前看描写有关性挑逗之类的读物...
健康健康生活；两性手册；青春期性教育...松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。３、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。这也是...
健康经典问答...的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；男科常见病防治300问...解除思想上的顾虑，下决心改掉。并可告诉他(她)们，在戒除手淫以后，自己的身心很快能恢复健康，对今后也没有不良影响。同时，对这类青少年也可在心理医师的帮助下，进行心理治疗。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿