...中心，都有定量负荷的测试仪，这样更加科学，尤其是有慢性病的。因此运动强度需要一些科学的指标来衡量。这里有一个表，大家可以看一下。身体活动是一个大的概念，身体活动是一个连续的变量，如果分成等级，睡眠是基...