...睡前一小时仪式感：如果你能建立睡前的例行程序，并且总是按照相同的顺序行动，比如散步、洗澡、看书、冥想之类的，这些将营造更多的与睡眠的固定联系，甚至可以让你一倒在枕头上就很快入睡。你的大脑非常善于将床仅...
...不开单。很多乳腺病人一进诊室，就要求做CT检查。而她总是先摸病人，再决定是否做检查。对于不需要做检查的病人，她就告诉患者：“你根本不需要做检查。滥做射线检查，反而容易致癌，省下钱去旅游多好啊。”不该做的...