...度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成的。急性腰扭伤，可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，24小时后再热敷；关节扭伤，踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，第...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。1.急性腰扭伤让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。2.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...青鸟健身山西国贸店私教部经理王晋兴说，运动损伤分为急性损伤、慢性损伤两种。急性损伤是由一次内在性或外来性暴力造成的组织损伤，受伤者会深刻地记得是在哪次锻炼或比赛中受伤的，例如踢足球时发生骨折等；慢性损...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...青鸟健身山西国贸店私教部经理王晋兴说，运动损伤分为急性损伤、慢性损伤两种。急性损伤是由一次内在性或外来性暴力造成的组织损伤，受伤者会深刻地记得是在哪次锻炼或比赛中受伤的，例如踢足球时发生骨折等；慢性损...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...般是部分韧带纤维撕裂，几天便可自然康复。可一旦发生急性踝关节扭伤，肿痛数日不消，若还不加以及时检查处理，撕裂松弛的韧带会卡在骨间隙或关节间滋生炎症，并进一步导致骨刺、软骨面磨损甚至骨裂，弄不好最后也要...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...镊子夹住拔出;如果还没有解决，就要及时到医院就诊。急性尿潴留：苹果汁+扭胯运动春节期间，久坐搓麻将、过量饮酒、憋尿、吃辛辣食物等不良习惯“大聚会”，极易损伤前列腺，引发急性尿潴留，出现尿急、尿痛、尿不出...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...红、瘙痒等症状，严重的还会起水泡、水肿，这实际上是急性日晒伤的表现。健康锦囊：急性皮肤晒伤，可以及早用冰袋进行冰敷降温处理，如果皮肤仅仅是晒红、疼痛感不强的话，一般几天后就会好转。如果症状较重，可以适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...，急停、急转、冲撞或因场地不平，或场地过滑而引起的急性创伤。外伤最轻的仅仅是一点擦伤，重的可以发生骨折或脱位。一般较常见的有踝关节韧带的捩伤或骨折（往往由于处理不当而变成慢性疾患，经常疼痛妨碍运动）、...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...酸痛等症状。有时还会伴有发热、畏寒。☆创可贴：防止急性尿路感染，注意个人卫生和性生活卫生以及适度与频率。在房事之前，每次都应该清洗双手和外生殖器。此外，房事后女性排一次尿，也可以将细菌冲洗出去，对于防...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...跌打损伤药，有助于伤病的尽快恢复。据专家介绍，发生急性软组织扭挫伤，如肌肉拉伤、韧带拉伤等情形时，可选用具有活血化瘀、消炎止痛的药物。如可将红花油等涂抹患处，并按摩至局部发热，同时可口服三七片等活血止...
健康药品天地；对症选药；外科选药