...握了几种，乃至十几种气功功法。在这里只是谈一下应该怎样正确理解气功和选择什么功法去练习更有益于疾病康复与身体健康的问题。 (1)关于正确理解气功的问题：气功是我国特有的一种健身术。它可养生治病、保健强身...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...去掉了多年的老花镜……”转眼已过十年，现在我的情况怎样呢?1997年，我退休以后，习练气功的时间更多了，我除了平时坚持“以神御气，以气定神，含光默默，转气至柔，行坐立卧，不离这个”的练功要求习练道家气功外，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功针灸疗法 (1)体针：可分三种方法。 ①取主穴神门、大陵、太溪，配穴心俞、完骨、膈俞、神堂、志室、膻中。每日1次，12次为1疗程。 ②选穴：第一组内关、神门，配足三里；第二组心俞、神堂，配三阴交。所有穴...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问针灸疗法 (1)体针：可分三种方法。 ①取主穴神门、大陵、太溪，配穴心俞、完骨、膈俞、神堂、志室、膻中。每日1次，12次为1疗程。 ②选穴：第一组内关、神门，配足三里；第二组心俞、神堂，配三阴交。所有穴...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问体育运动对神经衰弱的老年人来说，是一种动员身体内部的生理机制来调节大脑功能的好办法。在进行体育活动时，来自肌肉和关节的神经感受器的冲动传到中枢神经系统，有助于调整神经系统的功能活动。 神经衰弱进行体...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏，睡眠障碍，记忆力减退，脑力体力均易疲劳，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功第一、主要功法 (1)蟾泳功 预备式：取立式，具体要求采取自然站桩。 起势：紧接预备式后，将两脚并齐，脚跟相靠，两膝内侧紧贴，两腿并齐；然后两手五指并拢，掌心向下，由两侧屈臂向身前提起；同时，两脚举...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问第一、主要功法 (1)蟾泳功 预备式：取立式，具体要求采取自然站桩。 起势：紧接预备式后，将两脚并齐，脚跟相靠，两膝内侧紧贴，两腿并齐；然后两手五指并拢，掌心向下，由两侧屈臂向身前提起；同时，两脚举...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问...小编就来带大家了解一下气功减肥到底是如何进行的，要怎样利用气功来减肥。很多人对此存在着疑惑，有的人却说没有效果。一至四秒吸气，使小腿与身体平行，在地板平躺放松全身，膝关节与大腿呈九十度。之后五至八秒一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...效应。例如有的功法要求意想两脚如踩棉花，或无论病情怎样，一律要求意守鼻尖，这都违背了练功时必须做到“上虚下实”的基本要领，会使人出现头重脚轻，上实下虚的反应。掌握好练功要领，就具备了功法鉴别能力，可以...
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