...合放在卧房。想睡个好觉，还有其他技巧可循，知道男人怎样才能睡得好，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间；睡前泡个热水澡；不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房；喝一碗有安眠作用的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人很多失眠患者都问“怎样才能有一个良好的睡眠?。要想晚间得良好的睡眠，睡觉的环境是非常重要的，注意睡前三宜三忌很关键。三宜是：睡前散步;顺应生物钟;调节饮食。1、睡前散步。睡觉应该有一个合适的环境，主要是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有效的调节自己的免疫机能，从而达到延年益寿的功效。怎样裸睡：裸睡有这么多好处，哪么我们怎样裸睡最适合呢?一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。时刻想拥有健康...
健康健康生活；养生保健；保健常识本版日前载文《睡个好觉的五大魔力》，讲述科学睡眠给人带来的种种好处。但时下大多数人睡觉并不科学，相当一部分人要靠安眠药才能维持睡眠。据美国《纽约时报》1月23日报道，曾主演过《断背山》的澳大利亚男演员希斯...
健康健康生活；养生保健；保健常识6月7日至9日是我国一年一度的高考日期。在考生即将步入考场前，家长们应该为孩子科学地安排饮食，为孩子冲刺高考助一臂之力。在此，就考生临考前的饮食安排问题谈一点建议，供各位家长参考。早餐：别喝可以催眠的牛奶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些气喘。原来，他这几天睡眠稍稍少了一些。那么，应该怎样安排睡眠才能保证健身效果呢？一般来讲，每天的睡眠时间如果能达到6-7小时，身体状况就可以恢复到与前一天相同的水平。相对来说，青年人和男性需要更多的睡眠...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...孕妇健康地孕育胎儿。下面平安健康网小编为大家介绍，怎样“吃”出健康宝宝?1.富含维生素C果蔬--预防先兆子癫先兆子痫是孕后期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家调查时发现，摄取维生素C少的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...必读材料。每当他放学回来，家里人就会问：“今天复习怎样？”“想吃什么？”张明对这些感到很烦，回来就进自己屋躺在床上，张明妈妈看在眼里急在心上。张明感到压力很大，家人的叨咕，复习课程的繁多，常使他头痛睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...安静的宝宝又缺乏勇气，聪明的父母应该教会自己的宝宝怎样玩，有目的地鼓励宝宝做一些游戏，寓教于玩，会玩的宝宝才能更聪明。游戏是儿童想像和创造的天地，特别是各种智力游戏更是训练宝宝思维的好办法。因此，父母...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。再者，女性独特的生理特点也造成了女性比男性易患失眠。女性每月在月经前期，其雌性激素水平会增高，而黄体酮却会缺乏，这种情况常常可引起性激素...
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