一、白天补足睡眠;上夜班熬夜者白天一定要补足睡眠，努力争取睡好。首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，建立起适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；其次卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...日常养肾三法冬令对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢？冷面、温齿、热足是养肾三妙法。一、冷面冷面，即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进...
健康健康生活；养生保健；中医养生持续多日的低温造成了冬季常见病的集体爆发。业内专家提醒，冬季，我们应更注意保健养生，提高免疫力。尤其是男性，他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病“偏爱”他们。而且冬季到来，男人们更容易...
健康健康生活；两性手册；体贴男人现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。十个男人九个肾亏吗？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢？分清阴阳，不能盲目补。大家知道，肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，应注意选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应多吃羊肉、鹿茸、补骨脂、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...容易堵塞毛孔从而导致痘痘的发生。夏季如何控油祛痘，怎样祛痘不留痕呢?为此小编向你推荐祛痘的小窍门。想要让夏季无痘痘烦恼不妨来看看。不想为夏季如何控油祛痘烦恼的相信以下的方法对你有帮助的喔。祛痘的小窍门...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...容易堵塞毛孔从而导致痘痘的发生。夏季如何控油祛痘，怎样祛痘不留痕呢?为此小编向你推荐祛痘的小窍门。想要让夏季无痘痘烦恼不妨来看看。不想为夏季如何控油祛痘烦恼的相信以下的方法对你有帮助的喔。祛痘的小窍门...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...尤其是有“肾无实证”的说法，换言讲就是肾只有虚证，怎样补都不错。总之，补肾是“百利而无一害，人人皆宜”。然而，补肾真是百利而无一害吗？中医认为，人体的健康就是脏腑阴阳平衡，这种阴阳的平衡被打破，就会导...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...燥。6.我在夏天买的控油乳液、无油脂乳液，秋天以后该怎样继续使用？夏天皮脂腺分泌旺盛，使用的保养品，偏重抑制油脂过量分泌，吸附过多的油脂。一到换季时，皮脂腺自然会收敛，这时如果整个脸还继续使用控油产品，...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？1、适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤