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  • 睡不着?朝这看,军哥哥教你几手!

    ...不是一个整觉,而是4-6个小觉组成的。一个睡眠周期由非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,每个周期90~120分钟。快速眼动睡眠期对记忆和情绪很重要,此时大脑活动很快,...

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