...为，红豆加上薏米一起煮，瘦身效果会更加显著哦。薏米莲子百合粥1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。2、做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净;锅中加入适量水、薏米...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。正确瘦身手则月经结束后[超速期]是最恰当的减肥时机，此时期也是减重瘦身的超快期，只要多注意饮食习惯与食物的选择，通常都可以达到不错的减重效果。三...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...。服法：早晚各吃100克。功效：润肤去皱。（5）薏苡仁莲子百合粥原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...心。而养心最好吃些赤色食物或是苦味食物，比如小枣、莲子、百合等，就都能起到养心安神的作用。夏季炎热酷暑，往往令人情绪烦躁。应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，选择具有清淡滋阴功效的食品，比如鸭肉、蘑菇、银...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。3.食疗补血①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...病而延误，要及时求医。13、四个有助睡眠的食疗方（1）莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。（2）柏子仁粥，柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克，煮成稀粥，一日2次。（3）莲子心茶。莲子心2克，生...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...肝肾阴虚者，脾虚便溏者禁用。乌发偏方：桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克食用辨正：有健脾养血功效以四物共煮成粥，每日两次，连服15～30日。本方气血双补，乌发荣颜。点评：这个有点八宝粥的主要成分，有一定...
健康健康生活；养生保健；保健常识...木瓜龙眼肉百合花椒赤小豆芡实佛手杏仁淡豆豉昆布桃仁莲子桑椹黑胡椒菊苣蜂蜜榧子山药黑芝麻薏仁米青果作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药酒