...为，红豆加上薏米一起煮，瘦身效果会更加显著哦。薏米莲子百合粥1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。2、做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净;锅中加入适量水、薏米...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...。服法：早晚各吃100克。功效：润肤去皱。（5）薏苡仁莲子百合粥原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...量估算淀粉类坚果(碳水化合物≥40%)板栗、白果、芡实、莲子等24～26板栗4颗莲子1把高脂类坚果（脂肪≥40%）松子、核桃、葵花子、南瓜子、杏仁、榛子、开心果、芝麻等12～16葵花子1把杏仁1把核桃2颗中脂类坚果(脂肪20%~40%)腰果...
词条词条；营养学；食养指南；生长迟缓；食疗...蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。正确瘦身手则月经结束后[超速期]是最恰当的减肥时机，此时期也是减重瘦身的超快期，只要多注意饮食习惯与食物的选择，通常都可以达到不错的减重效果。三...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...、荷叶、葛根、橘皮、薏苡仁、莱菔子、紫苏子、山药、莲子、茯苓、决明子、山楂、白扁豆、菊花、赤小豆。1．在限定使用范围和剂量内作为食药物质；2．食用方法请咨询医生、营养指导人员等专业人员；3．试点物质以+标...
词条词条；营养学；高血脂；食养指南...心。而养心最好吃些赤色食物或是苦味食物，比如小枣、莲子、百合等，就都能起到养心安神的作用。夏季炎热酷暑，往往令人情绪烦躁。应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，选择具有清淡滋阴功效的食品，比如鸭肉、蘑菇、银...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。3.食疗补血①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。肥胖的人常有动则气喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列气虚的症状。中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的饮食疗法：推荐食材：郁病·忧郁伤神证患者建议食用莲子、酸枣仁、小麦、百合、龙眼、荔枝、香蕉等。推荐食疗方：1．百龙茶（《四季补品精选》）：将龙眼肉、百合各30g放入瓦锅中，注入500mL水，煎至200mL，再加入整只...
词条分类词条分类；郁证...的饮食疗法：推荐食材：郁病·忧郁伤神证患者建议食用莲子、酸枣仁、小麦、百合、龙眼、荔枝、香蕉等。推荐食疗方：1．百龙茶（《四季补品精选》）：将龙眼肉、百合各30g放入瓦锅中，注入500mL水，煎至200mL，再加入整只...
词条分类词条分类；郁病