姚明左脚脚踝骨裂，他将缺席本赛季剩余的所有NBA比赛，甚至或许会缺席北京奥运会的比赛。北京时间昨天凌晨，火箭官方召开新闻发布会，公布了姚明的伤情。在火箭正全力为季后赛奋斗之时，这个消息无疑是一个“毁灭性的...
健康行业资讯；健康快讯...⑤腿部：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿及踝部，然后按摩脚踝及足部；双手夹住小腿，上下搓，并轻拈宝宝的脚踝和脚掌，在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后侧后跟按摩至脚趾。⑥背部：双手平放背部，从颈部向下按...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第4期...90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。运动二：1、(左)脚开立，比肩稍宽，两手...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的后面不是便池，而是大楼的电缆井。令人称奇的是，除脚踝骨折外，他的头、四肢和腹部仅受皮外伤。一个大男人赴婚宴如厕失踪昨日，躺在渝北区人民医院的龚安祥，向记者讲述他坠楼的经过：上月25日，龚安祥的姨侄在渝...
健康行业资讯；健康快讯...一把椅子或凳子上，双手放在椅子上、臀部的旁边。把左脚踝交叉放在右腿上，给臀部加一点重量（较容易的方法是双脚平放在地面上）。把重量转移到手上，将臀部滑下凳子，使臀部和椅子一样平，但不要接触椅子。慢慢弯曲...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...髋部同宽，将右小腿向后并向上弯曲，然后用右手捉住右脚踝。维持双膝并拢，骨盆向内收的姿势，尽可能地将大腿向后拉。你可以感觉到右大腿前侧肌肉的拉张力量。维持这姿势数秒钟，然后换左腿做相同的伸展运动(假如觉...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后的运动...手心放在平地板上，手指向前，把脚往后伸直至与双肩、脚踝成一直线。2.身体重量放在脚趾上，弯曲肘部，身体向上，直至胸部接近地面。3.呼气，伸直双臂，拉起身体。注意：不要把臀部放得太高，这样减少了背部下半部分...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...于地面的姿势，如此才能确保运动到腹部的肌肉。不要把脚踝固定于某物体之下，因为这很容易导致背部拉伤，而使臀部的屈肌肌肉与和脊髓下方相连的髋部做出强烈的运动。绝对不要以双脚伸直的姿势来做仰卧起坐的运动，因...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后的运动...时由于运动项目各异，受伤的部位也各不同。受伤类型：脚踝扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒、滑倒都可能导致脚踝扭伤。这是最常见的运动伤害之一。一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤，第一个做法就是...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。搓滚小棒腿，双手夹住小棒腿上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌，在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后踝按摩至脚趾。增加运动协调能力。(6)背部...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第16期