...到起始位置为一次，此节动作共作三次。然后换脚，将左脚斜伸至右脚右前方，双臂向左平推出，做上述动作，共作九次。下肢动作：上述动作作完后，两腿放松轻抬，先右后左，慢慢两脚并拢恢复原状。动作要点：1...