...休息瑜珈：侧前伸展式1.双手置后，手掌向内合上，置在肩胛骨之间、身体正中的位置。挺胸收腹，肩膊往后转，手肘朝后方。2.双脚分开约3英尺半宽，蹬直，左右脚跟保持在同一直在线，脚尖向正前方。3.右脚向右转90度角，左...