...右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。收紧左侧臀肌，直至髋部前侧产生舒适的拉伸感。左臂上举并向右侧拉伸。保持姿势30秒为一次动作，身体左右两侧各做3次。4、耸肩缩脖胸腔内从肋骨至...
健康健康生活；养生保健；保健常识...床上，左手置于头下，右手四指并拢，以顺时钟方向，从左侧乳头正上方采小圈平压方式检视是否有肿块，最后往乳头位置移动，同样方式检查是否有肿块。4.左手放回原位，右手按压左侧腋下，检查是否有肿块。5.重复3、4步骤...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。收紧左侧臀肌，直至髋部前侧产生舒适的拉伸感。左臂上举并向右侧拉伸。保持姿势30秒为一次动作，身体左右两侧各做3次。4、耸肩缩脖胸腔内从肋骨至...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...平均36岁;病程最短1年，最长13年，平均3.5年。双侧32例，左侧13，右侧20例。 1.2诊断标准［1］（1）乳房有不同程度的胀痛、刺痛、隐痛，常与月经周期密切相关，多见经前疼痛加重，经后减轻，连续3个月不能自行缓解。（2...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代妇产科学杂志；2004年第1卷第4期...床上，左手置于头下，右手四指并拢，以顺时钟方向，从左侧乳头正上方采小圈平压方式检视是否有肿块，最后往乳头位置移动，同样方式检查是否有肿块。4.左手放回原位，右手按压左侧腋下，检查是否有肿块。5.重复3、4步骤...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...呈中等硬度，双侧均可触及肿块者92例，仅见右侧者7例，左侧者11例。110例患者中，肿块位于双侧外上象限者66例。疼痛性质和放射部位：多呈胀痛，窜痛或刺痛，肿块部位多有明显压痛。肿块位于乳腺外上象限时，疼痛可放射...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2007年第5卷第2期...增大发硬，伴纳差、乏力，后经我院检查：2例病人均为左侧腋前肿物8cm×9cm、10cm×8cm肿物，中心部有绿豆大乳头凹陷，1例显示0.3cm×0.3cm乳晕，皮色苍灰不平，触之不光滑，质硬固定，同侧腋窝均可触及花生米大淋巴结，乳透视...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2006年第5卷第10期...乳房胀痛2年余，每于经潮前1周加重，伴心烦易怒。触诊左侧乳房外上象限内可触及2cm×12.5cm大小肿块及右侧乳房外上象限内可触及3cm×2.5cm块状物，光滑，活动度好，触痛明显，X线钼靶摄片及B超红外线诊断仪检查结果均符合双...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2004年第4卷第24期；中医中药...房胀硬，表面似有多个包块，扪之较硬，且有压痛，尤以左侧明显，乳腺红外线检查：左右乳均见阴影，无红外光，考虑为乳汁淤积。予基本方合五味消毒饮口服，并配合红外线治疗，选8波，2次／d，每次40min，5d后乳房胀痛明...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...检出正常乳腺850例，余150例发现异常或可疑异常。其中，左侧乳腺异常27例，可疑异常5例，右侧乳腺异常20例，可疑异常3例，双侧乳腺异常95例。诊断乳腺增生115例，乳腺纤维腺瘤20例，乳腺囊肿5例，乳腺癌2例。可疑异常8例。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代影像学杂志；2009年第6卷第1期