...冷的人可多补充一些连根带皮的蔬菜，比如萝卜、红薯、山药、芋头等。这类蔬菜长在土壤里，其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...杞+鸡煲汤，对皮肤和身体都很好；黑枣+莲子+百合+淮山+山药+薏仁+鸡煲汤，能呵护皮肤，还能滋养身体。8.美丽秀发飘起来——赵薇说：“小时候妈妈就常给我用鸡蛋洗头发，现在我发现用醋+鸡蛋搭配使用效果更好。用醋洗头...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...成分所要求的生态质量是不同的。再举一个例子，这几年山药流行，而且身价猛涨，就这样，老大妈们还是很舍得在早市上买点山药，回家给小孙子补补脾胃。可是，花了钱，却不一定买对了山药。《神农本草经》载有：“山药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...气足，牙齿才光泽坚固。平时除补钙外，还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。莫入误区国际营养学专家曼格尔斯博士认为：素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...成分所要求的生态质量是不同的。再举一个例子，这几年山药流行，而且身价猛涨，就这样，老大妈们还是很舍得在早市上买点山药，回家给小孙子补补脾胃。可是，花了钱，却不一定买对了山药。《神农本草经》载有：“山药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多；新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病