山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！山药功效：瘦身、丰胸山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法导语：山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！山药功效山药功效：瘦身、丰胸山药又名淮山，淮山药。性平、味...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。推荐吃法:最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...薯片，这样不仅摄入油脂多，还可能增加患癌症的风险。山药：辅助治疗心脑血管疾病。山药最富营养的部分是其黏液，黏蛋白可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。此外，山药对于糖尿病有辅...
健康健康生活；养生保健；保健常识...耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一补：山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食导读：红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。铁棍山药铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。调理肠胃如何吃：铁棍山药...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...“收“的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。第一补：山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食