...降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一补：山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...“收“的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。第一补：山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...进新陈代谢，避免脂肪在体内堆积，让你越吃越瘦哦。10.山药五彩丁材料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。做法：胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮；山药改刀...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...懒言声低、饮食不佳或大便溏泄，且常易感冒。最佳菜：山药。《本草纲目》说山药能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等有很好的食疗效果。最佳果：桂圆。桂圆性温味甘，益心...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...“收“的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、冬天要润补。冬季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食