拼音：shānyàodàzǎogēng山药大枣羹用料山药50克，白糖5克，大枣5枚，湿淀粉适量，松仁10克，净水200克，瓜子仁10克。山药大枣羹制法用法（1）山药洗净去皮，切成小丁，大枣去核洗净，分别放入盘中。（2）锅内注入净水，加...
词条...300g（其中包含全谷物和杂豆类50～150g），薯类（红薯、山药等）50～100g；少食用或不食用加入钠盐的谷类制品，如咸味面包、方便面、挂面等。(二)动物性食物。：选择鱼、禽、蛋和瘦肉，平均每天120～200g，少食用或不食用高...
词条词条；营养学；高血压；食养指南