...由短变长，由粗变细，达到深呼浅吸，静止自如。呼气时小腹要收缩，吸气时用鼻吸入小腹，要鼓气，逐渐由自然呼吸进入腹部呼吸，练功半年以上时，则可进一步练成逆腹式呼吸。梅花桩动功1．预备式端正直立，两眼平视，...
...数则为卫，卫数下降，荣滑上升，荣卫相干，血为浊败，小腹痞坚，小便或涩，或时汗出，或复恶寒，脓为已成。设脉迟紧，聚为瘀血，下之即愈。肠痈之为病，其身体甲错，腹皮急，按之软如肿状。夫肠痈者，小腹肿，按之则...