...常的生活饮食中来摄取，这里为大家提供一些粥的食方。小米蛋奶粥材料小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个。调料白糖适量做法1小米淘洗干净，用清水浸泡片刻，沥水备用。2锅内加入适量水，加入小米，先用大火煮至小米开花，加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...粥原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖(冰糖)少许。方法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...粥原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖(冰糖)少许。方法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食材料：核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc(2人份)。做法：1.小米洗净后，以等量的水泡半小时，再沥去水分。2.核桃、桂圆切小块。红枣去核，切碎。3.将小米、桂圆、红枣和水倒入汤锅内，以大火煮至...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥...的低热量也为这款瘦身粥带来更大的瘦身功效哦!8、红枣小米粥材料：小米30克、枣(干)10颗、白糖适量做法：1、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用;2、洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好;3...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...3待粥煮至米烂粥稠时，加入少许白糖搅拌即可。2、牛奶小米粥材料鲜牛奶250克。小米60克调料白糖适量做法1小米淘洗干净，再放入沸水锅中煮至半熟，撇出多余的米汤。2向锅中加入牛奶，和小米一起用小火熬煮3待米烂粥稠时...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...提的是白粥的减肥效果一流。秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。小米红枣生血汤制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟；接着再以适量清水把红枣洗净；然后把小米和红枣一起放入...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。小米小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。蜂蜜蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...升血压或对急性乳腺炎的治疗。奶味水果粥原料粳米50克小米50克赤豆50克红枣50克莲心50克苹果1个香蕉2个牛奶200克水400克以上白糖随意制作方法1.先将红枣用温水洗净；将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。2.取清洁锅，放入红...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食