...温开水约150～200毫升冲调均匀喝下，有助于睡眠。晚餐喝小米粥睡眠不好者最好在晚餐时，取小米适量，加水煮粥食用，有安眠功效。晚餐后吃百合如梦多、失眠者可取百合15～25克，加入粳米、糯米、小米各25克煮粥，也可调入...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...温开水约150～200毫升冲调均匀喝下，有助于睡眠。晚餐喝小米粥睡眠不好者最好在晚餐时取小米适量，加水煮粥食用，有安眠功效。晚餐后吃百合如梦多、失眠者可取百合15～25克，加入粳米、小米各25克煮粥，也可加入适量冰糖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。做法：1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底。2、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。做法：1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底。2、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。竹沥粥竹沥汁20克，小米100克。先煮小米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥(系由鲜竹经火炙沥出之液汁，药店有售)有涤痰、除烦、定惊之功。适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康