...分放松，减轻行气时可能引起的尿道及膀胱不适，是淋症导引比较舒适的姿式。呼吸法以腹式法为主，强调振腹、胀腹，使气达丹田、入肾而调理膀胱，所以再三述之，可见是治淋症的主要导引法。其次，还可采用蹲抬臀部，用...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...觉暖温，顽固冷疾，耳聋目眩。应坚持久行使其成为常用导引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改变。小结∶本篇以“坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上”和“脚着项上，不息十二通。”二种功法治疗耳病，但...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...〕常以子后、午前，解发东向，握固不息一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。卧引为三，以手指掐项边脉三通，令人目明。东向坐，不息五通，以两手中指点口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明。东向坐，不息三通...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...全是风邪所伤而引起“行痹”。本篇讨论了风痹症的养生导引法，主张根据风痹症的不同病情选用不同导引法。一般风痹、体痹可采用脚跟勾脚拇趾左右交替进行数次的锻练方法。活动困难的周身痹痛，可采用仰卧位或背靠墙站...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...愈万病。〔解说〕治疗四肢疼闷和活动不便，腹中积气。导引时床席必须平稳，采用正身仰卧位，松解衣带，枕高以三寸为宜，两手握固，握固就是用两手四指握住大拇指。握固后舒展两臂使其距离身躯两旁各五寸，两脚趾立起...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕十四、补益门〔原文〕宁先生导引行气之法，以除百病，令年不老者。常心念一，以还丹田。夫生人者丹，救人者还，全则延年，去则衰朽，所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去，正气存处。有能精诚勤习履行，动作言语之...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕十四、补益门〔原文〕王子乔八神导引法，延年益寿除百病。法曰∶枕当高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被发，正偃卧。勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，各致其脏所，竟而复始，欲休先极之而止。勿强...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕十四、补益门〔原文〕入火，垂两臂不息，即不伤火法。向南方蹲踞，以两手从屈膝中入掌足五指，令内曲。利腰尻（考。脊骨末端，尾部）完，治淋，遗溺愈。箕（基。同）踞。交两脚手内并脚中，又叉两手极引之。愈寤寐，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕〔原文〕一法∶偃卧，展两胫两手，仰足指，以鼻纳气，自极七息。除腹中弦急切痛。〔解说〕仰卧，伸展两腿两手，将足趾仰翘向上，用鼻吸气，尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。〔原文〕二法∶偃卧，口纳气，鼻出之，除...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...也可以使人眼目不昏暗。小结:本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶1、手掌按摩法∶如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目”。2、手指按摩法∶如“以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。3、...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕