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  • 二十三、淋门

    ...分放松,减轻行气时可能引起的尿道及膀胱不适,是淋症导引比较舒适的姿式。呼吸法以腹式法为主,强调振腹、胀腹,使气达丹田、入肾而调理膀胱,所以再三述之,可见是治淋症的主要导引法。其次,还可采用蹲抬臀部,用...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 二十一、耳门

    ...觉暖温,顽固冷疾,耳聋目眩。应坚持久行使其成为常用导引法,以此法健身,每次作三十次,不宜改变。小结∶本篇以“坐地交叉两脚,以两手从曲脚中入,低头叉项上”和“脚着项上,不息十二通。”二种功法治疗耳病,但...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • (一)导引行气法

    ...〕常以子后、午前,解发东向,握固不息一通,举手左右导引,手掩两耳,令发黑不白。卧引为三,以手指掐项边脉三通,令人目明。东向坐,不息五通,以两手中指点口中唾之二七,相摩,拭目。令人目明。东向坐,不息三通...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕
  • 二、风痹门

    ...全是风邪所伤而引起“行痹”。本篇讨论了风痹症的养生导引法,主张根据风痹症的不同病情选用不同导引法。一般风痹、体痹可采用脚跟勾脚拇趾左右交替进行数次的锻练方法。活动困难的周身痹痛,可采用仰卧位或背靠墙站...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 一、中风门

    ...愈万病。〔解说〕治疗四肢疼闷和活动不便,腹中积气。导引时床席必须平稳,采用正身仰卧位,松解衣带,枕高以三寸为宜,两手握固,握固就是用两手四指握住大拇指。握固后舒展两臂使其距离身躯两旁各五寸,两脚趾立起...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • (八)宁先生导引行气法

    十四、补益门〔原文〕宁先生导引行气之法,以除百病,令年不老者。常心念一,以还丹田。夫生人者丹,救人者还,全则延年,去则衰朽,所以导引者,令人肢体骨节中诸邪气皆去,正气存处。有能精诚勤习履行,动作言语之...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕
  • (十)王子乔八神导引法

    十四、补益门〔原文〕王子乔八神导引法,延年益寿除百病。法曰∶枕当高四寸,足相去各五寸,手法身各三寸,解衣被发,正偃卧。勿有所念,定意,乃以鼻徐纳气,以口出之,各致其脏所,竟而复始,欲休先极之而止。勿强...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕
  • (三)入火法

    十四、补益门〔原文〕入火,垂两臂不息,即不伤火法。向南方蹲踞,以两手从屈膝中入掌足五指,令内曲。利腰尻(考。脊骨末端,尾部)完,治淋,遗溺愈。箕(基。同)踞。交两脚手内并脚中,又叉两手极引之。愈寤寐,...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕
  • 三、心腹痛门

    〔原文〕一法∶偃卧,展两胫两手,仰足指,以鼻纳气,自极七息。除腹中弦急切痛。〔解说〕仰卧,伸展两腿两手,将足趾仰翘向上,用鼻吸气,尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。〔原文〕二法∶偃卧,口纳气,鼻出之,除...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 十七、眼目门

    ...也可以使人眼目不昏暗。小结:本篇除介绍了几种常用的导引功外,重点讲述了眼的保健功。功法有∶1、手掌按摩法∶如“鸡鸣以两手相摩令热,以熨目”。2、手指按摩法∶如“以指抑目。左右有神光,令目明,不病痛”。3、...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕

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