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  • 二十一、耳门

    ...觉暖温,顽固冷疾,耳聋目眩。应坚持久行使其成为常用导引法,以此法健身,每次作三十次,不宜改变。小结∶本篇以“坐地交叉两脚,以两手从曲脚中入,低头叉项上”和“脚着项上,不息十二通。”二种功法治疗耳病,但...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • (八)宁先生导引行气法

    十四、补益门〔原文〕宁先生导引行气之法,以除百病,令年不老者。常心念一,以还丹田。夫生人者丹,救人者还,全则延年,去则衰朽,所以导引者,令人肢体骨节中诸邪气皆去,正气存处。有能精诚勤习履行,动作言语之...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕
  • 二、风痹门

    ...全是风邪所伤而引起“行痹”。本篇讨论了风痹症的养生导引法,主张根据风痹症的不同病情选用不同导引法。一般风痹、体痹可采用脚跟勾脚拇趾左右交替进行数次的锻练方法。活动困难的周身痹痛,可采用仰卧位或背靠墙站...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 二十三、淋门

    ...分放松,减轻行气时可能引起的尿道及膀胱不适,是淋症导引比较舒适的姿式。呼吸法以腹式法为主,强调振腹、胀腹,使气达丹田、入肾而调理膀胱,所以再三述之,可见是治淋症的主要导引法。其次,还可采用蹲抬臀部,用...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • (一)导引行气法

    ...〕常以子后、午前,解发东向,握固不息一通,举手左右导引,手掩两耳,令发黑不白。卧引为三,以手指掐项边脉三通,令人目明。东向坐,不息五通,以两手中指点口中唾之二七,相摩,拭目。令人目明。东向坐,不息三通...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕
  • 一、中风门

    ...愈万病。〔解说〕治疗四肢疼闷和活动不便,腹中积气。导引时床席必须平稳,采用正身仰卧位,松解衣带,枕高以三寸为宜,两手握固,握固就是用两手四指握住大拇指。握固后舒展两臂使其距离身躯两旁各五寸,两脚趾立起...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 三、心腹痛门

    〔原文〕一法∶偃卧,展两胫两手,仰足指,以鼻纳气,自极七息。除腹中弦急切痛。〔解说〕仰卧,伸展两腿两手,将足趾仰翘向上,用鼻吸气,尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。〔原文〕二法∶偃卧,口纳气,鼻出之,除...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 十三、脾胃门

    〔原文〕脾胃不和不能饮食,欹身,两手一向偏侧,急努身舒头共手,竟扒相牵,渐渐一时尽势。气共力皆和,来去左右亦然,各三七。项前后两角缓舒手,如是似向外扒,放纵身心,摇三七,递互亦然。去太仓不和,臂腰虚闷...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 十八、喉舌门

    〔原文〕一法∶一手长舒合掌仰,一手捉颏,挽之向外,一时极势二七。左右亦然。手不动,两向侧极势,急挽之二七。去颈骨急强,头风脑旋、喉痹,膊内冷注偏风。〔解说〕一手伸长,手掌向上;另一手握住下巴向外拉,连...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 二十、鼻门

    〔原文〕一法∶东向坐,不息三通,手捻鼻两孔,治鼻中患。交脚坐,治鼻中患,通脚痈疮,去其涕唾,令鼻道通,得闻香臭。永行不已,彻闻十方。〔解说〕向东坐定,闭气不息三通,用手捻两鼻孔,可治疗鼻中疾患。两脚交...

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