...坐，伸腰，以口纳气，数十，以便为故，不便复为之。有寒气腹中不安亦行之。13、端坐，使两手如张弓满射，可治四肢烦闷，背急，每日或时为之佳。14、端坐，伸腰，举右手仰掌，以左手承左胁，以鼻纳气，自极七息。除胃...