准妈妈孕期补锌是一件必做事项，孕期补锌对于准妈妈和胎儿都是很重要的。所以，小编就来推荐几款准妈妈补锌的孕期食谱吧。一、桂圆猪心营养分析：补锌的最佳途径是食补，桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期摘要：于准妈妈来说，在怀孕期间经常感到饿是非常正常的，因此，要注意随身携带一些小零食，以供营养的补充。小编推荐12种营养零食，有助于准妈妈平时补充营养。一、全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期谁说备孕期间只有准妈妈的饮食需要关注，准爸爸的饮食也是至关重要，这关乎爸爸们的“孕力”。特别是对于一些有不良的饮食习惯的准爸爸们，可要好好改正自己的坏习惯，例如改掉不吃蔬菜的习惯，或者少吸烟等等。那么...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。吃坚果补什么？在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。推荐美食搭配：牛奶燕麦粥材料：燕麦片...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...易缺乏且必需的维生素。《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入应遵循的标准做了相应建议，由于孕妇对B族维生素及包含维生素C在内的大多数水溶性维生素的需求明显增加，因此亟需补充以上...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...分娩带来的严重后果。本文旨在通过个体化饮食指导控制孕期体重指数增长幅度(ABMI)观察对妊娠过程、妊娠结局的影响。方法将门诊定期产前检查高于标准体重指数(BMI)222例孕妇随机分为研究组和对照组各111例，研究组采用个体...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第21期...这可怎么办呢？别着急，小编今天就要来推荐几款开胃的孕期食谱，别错过啦。孕妇怎样开胃食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...仁杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。推荐食用方法一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。孕期多吃坚果可促进胎儿的成长发育，下面小编就为大家介绍，这4类坚果，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食