...而步入老年后，约有半数以上的人饱受失眠的困扰，那么如何应对这种睡眠障碍呢?试试下面这几个方法吧!晚间散步养成晚间散步的习惯。散步可以让全身放松，舒缓紧绷的肌肉，松弛紧张的神经，让身心渐归于平静。散步的场...
健康健康生活；关爱老人睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...患者来说不失为一种安全有效的治疗方法，至于远期效果如何，还有待今后进一步总结探索。参考文献1神经症临床工作标准.中华神经精神科杂志，1986，19:318.2赛再金.现代老年医学精要，长沙:湖南科学技术出版社，1999，77.作者...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2004年第4卷第2期；其它...个环节，对此，“科学管理睡眠”应提前到从娃娃开始。如何服用安眠药事关性命安危据调查，我国人均睡眠障碍达5%～15%。睡眠医学研究的新进展使人们认识到，睡眠不仅是简单的休息，也是脑神经递质兴奋与抑制自主调节平...
健康健康生活；养生保健；保健常识...保证考试期间进入最佳状态。保证日常饭量无需大鱼大肉如何帮孩子准备考前和考试期间的饮食？陈超刚说，考前学习紧张，孩子消耗大，适当加强营养是必要的。但不少家长担心孩子营养不够，整天大鱼大肉伺候，却导致孩子...
医药产业行业资讯；保健品行业...需要科学管理。睡眠障碍的突出特点是发病原因差异大。如何找准患病原因，正确诊断，个体化干预，实现对睡眠障碍的科学、合理的管理是每个卫生工作者面临的实际问题。因此，需对临床医师的诊断、治疗加以规范和培训。...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...闷烦恼的状态之中，睡眠障碍也由此产生。那么，我们该如何做好睡眠保健，提高生活质量呢？着重改善：睡眠觉醒周期不规则、睡眠浅、半睡半醒。卧室布置方案1、禅意般的留白雪洞般的卧室就像是作画时的留白，总会给观...
健康健康生活；养生保健；保健常识...导致失眠的发生，那么哪些食材会导致失眠呢？我们又该如何安神助眠呢？一起看看下文介绍。让你在寒冬失眠的食物1、含咖啡因的食物如：咖啡奶茶，可乐很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，眩晕相应也会减退。头发稀疏可用“指梳”保健当然，如何梳头也有一定的讲究。首先是选适当的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁；其次是梳法，可先...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活朋友，您是不是每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降？它是一种常见的职业病———“黑色星期一”，表现为：1.躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。2.精神不适感：精神恍惚，...
健康健康生活；养生保健；保健常识